전체 글54 낫또의 효능, 효과: 낫또 맛있게 먹는 법: 낫또 요리 레시피 낫또 좋아하시나요? 낫또는 식감과 향 때문에 호불호가 많이 갈리는 음식인데요. 이번 포스팅에서는 낫또의 효능과 낫또를 이용해 할 수 있는 요리를 알아보도록 하겠습니다. 목차 낫또의 효능 낫또는 발효 콩으로 만든 일본 전통 음식입니다. 독특한 냄새, 풍미 및 질감을 가지고 있어 익숙해지는 데 다소 시간이 걸릴 수 있지만 많은 건강상의 이점도 있습니다. 풍부한 영양소 낫또는 단백질, 섬유질, 비타민 K2 및 철, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다. 뼈 건강 개선 낫또에 풍부한 비타민 K2는 골밀도를 개선하고 골절 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 콜레스테롤 수치 개선 일부 연구 결과에 따르면 낫또를 섭취하면 LDL콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 장 건강.. 2023. 4. 26. 간에 좋은 영양제 밀크씨슬 효과, 반드시 호주산을 선택해야 하는 이유 밀크씨슬의 놀라운 효능 실리범 마리아눔으로도 알려진 밀크씨슬은 수세기 동안 전통 의학으로 사용되어 온 천연 허브입니다. 이 식물을 유럽이 원산지이며 현재 세계 여러 지역에서 일반적으로 재배되고 있습니다. 엉겅퀴에는 실리마린이라는 강력한 항산화제가 포함되어 있어 많은 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 밀크씨슬의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 강력한 간 지원 우유 엉겅퀴는 간을 지원하는 특성으로 가장 잘 알려져 있습니다. 밀크시슬의 활성 성분인 실리마린은 독소로 인한 손상으로부터 간세포를 보호하고 간의 염증을 감소시킵니다. 또한 새로운 간세포의 생성을 자극하여 간 기능 개선에 도움을 줍니다. 심장을 보호 밀크씨슬에 들어 있는 실리마린의 항산화 특성은 또한 심장에 유익합니다.. 2023. 4. 25. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
