나토키나아제1 낫또의 효능, 효과: 낫또 맛있게 먹는 법: 낫또 요리 레시피 낫또 좋아하시나요? 낫또는 식감과 향 때문에 호불호가 많이 갈리는 음식인데요. 이번 포스팅에서는 낫또의 효능과 낫또를 이용해 할 수 있는 요리를 알아보도록 하겠습니다. 목차 낫또의 효능 낫또는 발효 콩으로 만든 일본 전통 음식입니다. 독특한 냄새, 풍미 및 질감을 가지고 있어 익숙해지는 데 다소 시간이 걸릴 수 있지만 많은 건강상의 이점도 있습니다. 풍부한 영양소 낫또는 단백질, 섬유질, 비타민 K2 및 철, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다. 뼈 건강 개선 낫또에 풍부한 비타민 K2는 골밀도를 개선하고 골절 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 콜레스테롤 수치 개선 일부 연구 결과에 따르면 낫또를 섭취하면 LDL콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 장 건강.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음
