편도결석 제거 및 예방을 위한 효과적인 팁
"집에서 편도결석 제거하기"
목이 답답한 느낌이 들고 뭔가 걸린 것이 의심된다면 가장 먼저 살펴보아야 할 것은 편도결석이다. 편도결석은 심각한 질환은 아니지만 상당히 귀찮고 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
편도결석 제거방법과 발생원인, 예방방법에 대해 알아보겠습니다.
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| 편도선 결석의 원인
편도선 결석은 종종 재발합니다. 편도결석이 생기는 이유는 다양합니다. 잦은 편도선염이 주요 원인입니다. 편도선염을 자주 겪을수록 편도선의 구멍이 커지고 음식과 박테리아가 축적됩니다. 편도선 결석은 음식 입자와 박테리아가 입에 갇혀 박테리아가 증식할 때 형성됩니다. 구강 위생이 불량하고 후비루 증상도 편도선 결석의 원인이 될 수 있습니다.
| 편도선 결석이란 무엇입니까?
편도선은 입을 열 때 목젖의 양쪽에 보이는 두꺼운 부분입니다. 편도결석은 편도선 표면의 작은 틈에 형성되는 분비물 덩어리입니다. 앞서 언급했듯이 편도선 결석은 음식 찌꺼기나 편도선 분비물이 박테리아와 상호 작용할 때 형성됩니다. 크기가 다를 수 있습니다. 돌이라고 부르지만 단단하지 않고, 만지면 쉽게 부서진다. 이를 닦음에도 불구하고 구취가 지속된다면 편도결석을 의심해 볼 수 있습니다. 목에 뭔가 걸린 듯한 느낌이 들 수도 있습니다.
| 편도결석을 제거하는 방법
편도결석은 기침이나 양치를 통해 저절로 제거되는 경우도 있습니다. 눈에 띄고 불편할 경우 병원에서 압출기를 사용하여 제거할 수 있습니다.
하지만 병원에 가지 않고도 제거할 수 있는 방법이 있다. 한 가지 방법은 면봉을 사용하는 것입니다.
손이나 면봉을 사용하여 억지로 짜내려고 하면 편도선에 상처가 생기거나 염증이 생길 수 있습니다. 그러므로 강제로 제거하기보다는 안전한 방법을 사용하는 것이 좋습니다.
가장 좋은 방법은 병원을 방문하여 압출기로 제거하는 것이지만, 때로는 가글로 제거할 수도 있습니다. 워터픽과 같은 구강청정제를 사용하여 강한 압력으로 제거하는 경우도 있습니다.
편도선 결석은 기침, 가글, 구강 세정기 사용 또는 의료 지원을 통해 자연적으로 제거할 수 있습니다.
| 편도선 결석을 예방하는 방법
편도선 결석을 예방하기 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다. 물을 많이 마시면 편도선의 건강이 좋아질 수 있습니다.
올바른 양치질을 통해 음식물 찌꺼기가 입 안에 남아있는 것을 방지할 수 있습니다. 폐를 건강하게 유지하는 데에도 도움이 됩니다.
하이킹, 달리기, 자전거 타기 등의 유산소 운동이 효과적일 수 있습니다. 지속적으로 가벼운 유산소 운동을 하면 폐 건강을 유지하고 편도선에도 도움이 됩니다.
만성비염이나 축농증이 있는 경우 후비루 증상이 나타날 수 있습니다. 후비루는 편도결석을 유발할 수 있으므로 이러한 증상을 해결하면 편도결석을 영구적으로 예방할 수 있습니다.
*후비루 증상은 무엇인가요?
후비루는 코 주위의 기낭인 부비동에서 분비물이 증가하는 것을 말합니다. 목 근육이나 삼키는 동작에 문제가 있어 분비물이 끈적해지거나 목에 쌓이거나 코 뒤에서 목으로 들어갈 때 발생합니다.
일반적으로 코와 부비동에서는 하루에 300~600mm의 분비물이 생성됩니다. 이 분비물은 점막을 부드럽게 하고 이물질을 제거합니다.
| 편도선이 부어올랐을 때
편도선 부종에는 여러 가지 이유가 있습니다. 편도선은 감기, 과도한 성대 사용, 과도한 흡연 및 음주, 과로, 스트레스 또는 계절 변화 중에 부을 수 있습니다.
편도선 부종의 증상은 다양합니다. 편도선이 일시적으로 부어오르면 붉어지고 부어오를 수 있으며, 삼킬 때 이물감이나 목이 건조한 느낌이 들 수도 있습니다. 그러나 갑자기 고열과 오한이 나타나고, 이어서 목이 아픈 경우도 있습니다. 음식을 삼킬 때마다 통증이 느껴지기도 하고, 전신 증상이 나타날 수도 있습니다.
편도선이 부어오를 때는 따뜻한 물을 자주 마시고, 가습기를 사용하고, 부드러운 음식을 먹고, 아이스크림을 피하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
편도결석 수술후 주의해야 할점
편도결석 수술 후에는 적절한 치료를 보장하고 합병증을 예방하기 위해 구체적인 관리 지침을 따르는 것이 중요합니다. 주의해야 할 몇 가지 핵심 사항은 다음과 같습니다.
1. 통증 관리
약물: 의사의 지시에 따라 처방된 진통제를 복용하십시오. 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 일반의약품 진통제도 권장될 수 있습니다.
수분 공급: 충분한 수분을 섭취하여 수분을 유지하고 목을 진정시키세요.
냉찜질 요법: 통증과 부종을 줄이기 위해 얼음 조각을 빨거나 찬 음료를 마십니다.
2. 식이 고려 사항
부드러운 음식: 처음 며칠 동안은 으깬 감자, 요구르트, 사과소스와 같은 부드러운 음식을 섭취하세요. 목이 낫는 동안 점차적으로 더 단단한 음식을 다시 섭취하십시오.
자극물 피하기: 수술 부위를 자극할 수 있는 맵거나 산성이거나 바삭바삭한 음식을 피하십시오.
수분 공급: 목구멍을 촉촉하게 유지하고 치유를 돕기 위해 계속해서 많은 양의 수분을 섭취하십시오.
삼. 구강 위생
부드러운 세척: 수술 부위를 자극하지 않도록 치아를 부드럽게 닦으십시오.
구강 헹굼: 하루에 여러 번 바닷물 헹굼(따뜻한 물 한 잔에 소금 1/2티스푼)을 사용하여 해당 부위를 깨끗하게 유지하고 붓기를 줄이세요.
가글액을 피하세요: 의사가 특별히 지시하지 않는 한 상업용 구강청정제는 자극적일 수 있으므로 피하세요.
4. 활동 제한
휴식: 몸의 치유 과정을 지원하기 위해 충분한 휴식을 취하세요.
신체 활동을 제한하세요: 출혈과 합병증을 예방하려면 적어도 일주일 동안 격렬한 활동과 무거운 물건을 드는 것을 피하세요.
5. 합병증 모니터링
출혈: 약간의 출혈은 정상이지만, 출혈이 심할 경우 즉시 의사의 진료를 받으세요.
감염: 발열, 통증 증가, 악취가 나는 분비물 등 감염 징후를 주의 깊게 살펴보세요. 이러한 증상이 나타나면 의사에게 문의하십시오.
탈수: 충분한 수분을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 탈수 증상으로는 진한 소변, 현기증, 구강 건조 등이 있습니다.
6. 후속 관리
의사 진료 예약: 귀하의 회복 진행 상황을 모니터링하기 위해 예정된 모든 후속 진료 예약에 참석하십시오.
의사소통: 회복 중에 우려 사항이나 질문이 있는 경우 담당 의료 서비스 제공자에게 연락하세요.
이러한 지침과 의사가 제공하는 추가 지침을 따르면 편도선 결석 수술 후 원활한 회복을 보장할 수 있습니다.
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